Tag Archives: nutrition facts

28 Jan

Durian Nutrition Facts

Durian Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 6 mg
Calories 147 Calories
Carbohydrate 27,1 g
Carotene-a 6 mcg
Carotene-ß 23 mcg
Choline 0 mg
Copper 0,2 mg
Dietary Fiber 3,8 g
Fluoride 0 mcg
Folate 36 mcg
Iron 0,4 mg
Lutein-zeaxanthin 0 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 30 mg
Manganese 0,3 mg
Niacine 1,1 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 0 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,2 mg
Phosphorus 39 mg
Phytonutrients 29 mcg
Potassium 436 mg
Protein 1,5 g
Pyridoxine Vit. B6 0,316 mg
Riboflavin Vit. B2 0,2 mg
Selenium 0 mcg
Sodium 2 mg
Sugar 0 g
Thiamine 0,4 mg
Total Fat 5,3 g
Vitamin A 44 IU
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin C 19,7 mg
Vitamin E 0 mg
Vitamin K 0 mcg
Water 65 g
Zinc 0,3 mg

27 Jan

Cucumber Nutrition Facts

Cucumber Nutrition Facts

Betaine 0,1 mg
Calcium 16 mg
Calories 15 Calories
Carbohydrate 3,6 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 46 mcg
Choline 6 mg
Copper 0,04 mg
Dietary Fiber 0,5 g
Fluoride 0 mcg
Folate 7 mcg
Iron 0,29 mg
Lutein-zeaxanthin 23,9 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 13 mg
Manganese 0,08 mg
Niacine 0,19 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 140 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,27 mg
Phosphorus 24,9 mg
Phytonutrients 94 mcg
Potassium 147 mg
Protein 0,68 g
Pyridoxine Vit. B6 0,04 mg
Riboflavin Vit. B2 0,03 mg
Selenium 0,3 mcg
Sodium 2 mg
Sugar 1,7 g
Thiamine 0,027 mg
Total Fat 0,11 g
Vitamin A 105 IU
Vitamin B6 0,04 mg
Vitamin C 2,8 mg
Vitamin E 0 mg
Vitamin K 16,4 mcg
Water 95,2 g
Zinc 0,2 mg

26 Jan

Cranberry Nutrition Facts

Cranberry Nutrition Facts

Betaine 0,2 mg
Calcium 8 mg
Calories 46 Calories
Carbohydrate 12 g
Carotene-a 1 mcg
Carotene-ß 36 mcg
Choline 5,5 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 5 g
Fluoride 0 mcg
Folate 1 mcg
Iron 0,3 mg
Lutein-zeaxanthin 91 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 6 mg
Manganese 0,4 mg
Niacine 0,1 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 9584 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,3 mg
Phosphorus 13 mg
Phytonutrients 127 mcg
Potassium 85 mg
Protein 0,4 g
Pyridoxine Vit. B6 0,1 mg
Riboflavin Vit. B2 0,2 mg
Selenium 0,1 mcg
Sodium 2 mg
Sugar 4 g
Thiamine 0,02 mg
Total Fat 0,12 g
Vitamin A 60 IU
Vitamin B6 0,06 mg
Vitamin C 13,3 mg
Vitamin E 1,2 mg
Vitamin K 5,1 mcg
Water 87,1 g
Zinc 0,1 mg

26 Jan

Cherry (sweet) Nutrition Facts

Cherry (sweet) Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 13 mg
Calories 63 Calories
Carbohydrate 16 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 38 mcg
Choline 6,1 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 2 g
Fluoride 2 mcg
Folate 4 mcg
Iron 1,1 mg
Lutein-zeaxanthin 85 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 11 mg
Manganese 0,1 mg
Niacine 0,2 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 3747 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,2 mg
Phosphorus 21 mg
Phytonutrients 123 mcg
Potassium 222 mg
Protein 1,1 g
Pyridoxine Vit. B6 0,049 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0 mcg
Sodium 0 mg
Sugar 12,8 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,2 g
Vitamin A 64 IU
Vitamin B6 0 mg
Vitamin C 7 mg
Vitamin E 0,1 mg
Vitamin K 2,1 mcg
Water 82,2 g
Zinc 0,1 mg

25 Jan

Carrot Nutrition Facts

Carrot Nutrition Facts

Betaine 0,1 mg
Calcium 32 mg
Calories 35 Calories
Carbohydrate 8,2 g
Carotene-a 3427 mcg
Carotene-ß 8285 mcg
Choline 7,5 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 2,9 g
Fluoride 0 mcg
Folate 27 mcg
Iron 0,9 mg
Lutein-zeaxanthin 256 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 10 mg
Manganese 0,2 mg
Niacine 0,6 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 697 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,4 mg
Phosphorus 28 mg
Phytonutrients 11968 mcg
Potassium 237 mg
Protein 0,6 g
Pyridoxine Vit. B6 0,138 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,9 mcg
Sodium 78 mg
Sugar 4,8 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,1 g
Vitamin A 13790 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 2,6 mg
Vitamin E 0 mg
Vitamin K 9,4 mcg
Water 90,4 g
Zinc 0,2 mg

24 Jan

Blueberry Nutrition Facts

Blueberry Nutrition Facts

Betaine 0,2 mg
Calcium 6 mg
Calories 84,4 Calories
Carbohydrate 21,4 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 32 mcg
Choline 6 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 3,6 g
Fluoride 0 mcg
Folate 6 mcg
Iron 0,3 mg
Lutein-zeaxanthin 80 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 6 mg
Manganese 0,3 mg
Niacine 0,4 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 5562 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,1 mg
Phosphorus 12 mg
Phytonutrients 112 mcg
Potassium 77 mg
Protein 1,1 g
Pyridoxine Vit. B6 0,052 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,1 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 14,7 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,5 g
Vitamin A 54 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 9,7 mg
Vitamin E 0,6 mg
Vitamin K 19,3 mcg
Water 84,2 g
Zinc 0,2 mg

24 Jan

Blackberry Nutrition Facts

Blackberry Nutrition Facts

Betaine 0,3 mg
Calcium 29 mg
Calories 43 Calories
Carbohydrate 10,2 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 128 mcg
Choline 8,5 mg
Copper 0,2 mg
Dietary Fiber 5,3 g
Fluoride 0 mcg
Folate 25 mcg
Iron 0,6 mg
Lutein-zeaxanthin 118 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 20 mg
Manganese 0,6 mg
Niacine 0,6 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 5347 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,3 mg
Phosphorus 22 mg
Phytonutrients 246 mcg
Potassium 162 mg
Protein 1,4 g
Pyridoxine Vit. B6 0,3 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,4 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 4,9 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,5 g
Vitamin A 214 IU
Vitamin B6 0 mg
Vitamin C 21 mg
Vitamin E 1,2 mg
Vitamin K 19,8 mcg
Water 88,1 g
Zinc 0,5 mg

24 Jan

Blackcurrant Nutrition Facts

Blackcurrant Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 61,6 mg
Calories 70,5 Calories
Carbohydrate 17,2 g
Carotene-a 0 mcg
Carotene-ß 0 mcg
Choline 0 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 0 g
Fluoride 0 mcg
Folate 0 mcg
Iron 1,7 mg
Lutein-zeaxanthin 0 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 26,9 mg
Manganese 0,3 mg
Niacine 0,3 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 7950 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,4 mg
Phosphorus 66,1 mg
Phytonutrients 0 mcg
Potassium 361 mg
Protein 1,6 g
Pyridoxine Vit. B6 0,066 mg
Riboflavin Vit. B2 0,1 mg
Selenium 0 mcg
Sodium 2,2 mg
Sugar 0 g
Thiamine 0,1 mg
Total Fat 0,5 g
Vitamin A 258 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 203 mg
Vitamin E 1,1 mg
Vitamin K 0 mcg
Water 91,8 g
Zinc 0,3 mg

23 Jan

Banana Nutrition Facts

Banana Nutrition Facts
Betaine 0,1 mg
Calcium 5 mg
Calories 90 Calories
Carbohydrate 22,84 g
Carotene-a 25 mcg
Carotene-ß 26 mcg
Choline 9,8 mg
Copper 0,078 mg
Dietary Fiber 2,6 g
Fluoride 2,2 mcg
Folate 20 mcg
Iron 0,26 mg
Lutein-zeaxanthin 22 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 27 mg
Manganese 0,27 mg
Niacine 0,665 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 795 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,334 mg
Phosphorus 22 mg
Phytonutrients 73 mcg
Potassium 358 mg
Protein 1,09 g
Pyridoxine Vit. B6 0,367 mg
Riboflavin Vit. B2 0,073 mg
Selenium 1 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 12 g
Thiamine 0,031 mg
Total Fat 0,33 g
Vitamin A 64 IU
Vitamin B6 0,367 mg
Vitamin C 8,7 mg
Vitamin E 0,1 mg
Vitamin K 0,5 mcg
Water 74,9 g
Zinc 0,15 mg

23 Jan

Apricot Nutrition Facts

Apricot Nutrition Facts

Betaine 0 mg
Calcium 13 mg
Calories 48 Calories
Carbohydrate 11,2 g
Carotene-a 19 mcg
Carotene-ß 1094 mcg
Choline 2,8 mg
Copper 0,1 mg
Dietary Fiber 2 g
Fluoride 0 mcg
Folate 9 mcg
Iron 0,4 mg
Lutein-zeaxanthin 89 mcg
Lycopene  mcg
Magnesium 10 mg
Manganese 0,1 mg
Niacine 0,6 mg
Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) 1115 µ mol TE
Pantothenic Acid 0,2 mg
Phosphorus 23 mg
Phytonutrients 1306 mcg
Potassium 259 mg
Protein 1,4 g
Pyridoxine Vit. B6 0,054 mg
Riboflavin Vit. B2 0 mg
Selenium 0,1 mcg
Sodium 1 mg
Sugar 9,2 g
Thiamine 0 mg
Total Fat 0,4 g
Vitamin A 1926 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin C 10 mg
Vitamin E 0,9 mg
Vitamin K 3,3 mcg
Water 86,4 g
Zinc 0,2 mg